素敵ボディ計画5日目
いきなり「デカパイ！」とか書きましたが、
今の状況から考えるに、
まずは標準より重い体重を落とさねばならんなと。
でもダイエットしたら胸も縮むんですよね。
胸だけ残して他は落ちないかな。
というか、他の脂肪が全部胸に行けば良いのに…。
下着にでっぷりとのっかるお腹のお肉を見る度に思います。
思っていてもしかたないので、途中経過を記します！
開始から5日目/前回から5日目
体重：59.0Kg→57.3�� -1.7kg
5日で1.5�圈�
女性なら1日で1〜2�圓料�減は普通なので、微妙なトコロです。
体脂肪率なんですが、18.0％で喜んでたら……
誰が乗っても18.0％でした。
お風呂場に置いてるから湿気で壊れたんでしょうね。
体重の変化が少なくても、体脂肪率に変化があれば実感できるし、
うん、新しいの買います…。
あとメジャーが行方不明なので、これも購入です。
ちなみに現在は、今までの暴飲暴食を抑えたのみです。
やっぱり運動しなきゃダメですよね…。
今の状況から考えるに、
まずは標準より重い体重を落とさねばならんなと。
でもダイエットしたら胸も縮むんですよね。
胸だけ残して他は落ちないかな。
というか、他の脂肪が全部胸に行けば良いのに…。
下着にでっぷりとのっかるお腹のお肉を見る度に思います。
思っていてもしかたないので、途中経過を記します！
開始から5日目/前回から5日目
体重：59.0Kg→57.3�� -1.7kg
5日で1.5�圈�
女性なら1日で1〜2�圓料�減は普通なので、微妙なトコロです。
体脂肪率なんですが、18.0％で喜んでたら……
誰が乗っても18.0％でした。
お風呂場に置いてるから湿気で壊れたんでしょうね。
体重の変化が少なくても、体脂肪率に変化があれば実感できるし、
うん、新しいの買います…。
あとメジャーが行方不明なので、これも購入です。
ちなみに現在は、今までの暴飲暴食を抑えたのみです。
やっぱり運動しなきゃダメですよね…。
03月06日 (火)18時25分 ｜ボディ改造経過 │▲ ｜ｺﾒﾝﾄ(0)
バストアップは姿勢の矯正から
とりあえずデカパイ！おっぱい大きくしたい！
単純で品がない始まりですが…女なら誰でも思いますよね。
Ｍ子はずっと猫背。お陰で肩凝りも酷い。
バストアップについて調べていると、
猫背× 肩凝り× などなど……。
そりゃあ胸も成長しないわな。
バストアップと言うより、美しい女性を目指すためにも、
まずは姿勢の矯正から初めてみます。
ひとまず調べてみた。
■良い姿勢
壁に背中を付けて立ったときに、
背中（肩辺り）、お尻、踵の３点が壁に付く
■猫背を直す
お腹とお尻に力を入れて引っ込める
背中の肩甲骨を内側に寄せるように肩を開く
猫背になるとバストの土台になる胸郭が縮むので、
・バスト左右のバランスが崩れる
・乳房の血流が悪くなる
こんな悪影響を及ぼすのだそう。
猫背は大胸筋を使わないから、バストが余計に垂れるのかな。
正しい姿勢を保とうとすると結構疲れるから、
普段使わない筋肉を使ってるっていうのは確かかも。
１度姿勢を直そうとしたんだけど、
あまりに使わない筋肉をつかったみたいで、腰痛になりました。
猫背を直したら３cmバストアップするとか…ホンマか？！
とりあえず、胸部にバストを支える筋肉の無い人は、
鍛えなさい！
…ってコトだよね。
がんがろー。。。
単純で品がない始まりですが…女なら誰でも思いますよね。
Ｍ子はずっと猫背。お陰で肩凝りも酷い。
バストアップについて調べていると、
猫背× 肩凝り× などなど……。
そりゃあ胸も成長しないわな。
バストアップと言うより、美しい女性を目指すためにも、
まずは姿勢の矯正から初めてみます。
ひとまず調べてみた。
■良い姿勢
壁に背中を付けて立ったときに、
背中（肩辺り）、お尻、踵の３点が壁に付く
■猫背を直す
お腹とお尻に力を入れて引っ込める
背中の肩甲骨を内側に寄せるように肩を開く
猫背になるとバストの土台になる胸郭が縮むので、
・バスト左右のバランスが崩れる
・乳房の血流が悪くなる
こんな悪影響を及ぼすのだそう。
猫背は大胸筋を使わないから、バストが余計に垂れるのかな。
正しい姿勢を保とうとすると結構疲れるから、
普段使わない筋肉を使ってるっていうのは確かかも。
１度姿勢を直そうとしたんだけど、
あまりに使わない筋肉をつかったみたいで、腰痛になりました。
猫背を直したら３cmバストアップするとか…ホンマか？！
とりあえず、胸部にバストを支える筋肉の無い人は、
鍛えなさい！
…ってコトだよね。
がんがろー。。。
03月01日 (木)23時34分 ｜バストアップ │▲ ｜ｺﾒﾝﾄ(0)
ヲタクＭ子、素敵な女性を目指します！
Ｍ子、女になります。
初めまして、Ｍ子と申します。
突然な見出しですが、Ｍ子、決してオカマとかそんなんじゃないです。
生まれながられっきとした、女です。
ただ――、女として生きていなかったのです。
オシャレはしない、いつもスッピン、アニメキャラの服装を真似る。
もう絵に書いたようなヲタク女でした。
――が。
同じようにオタクだった友人は皆、
見る見るうちに綺麗になって彼氏なんかできちゃって、
挙句の果てには結婚だなんてところへ行っちゃってます。
私、おいて行かれました。
いや、私が立ち止まっていただけです。
Ｍ子、長年身を置いた2次元の世界から帰還致します。
とりあえず彼氏ができるまで、頑張ります。
初めまして、Ｍ子と申します。
突然な見出しですが、Ｍ子、決してオカマとかそんなんじゃないです。
生まれながられっきとした、女です。
ただ――、女として生きていなかったのです。
オシャレはしない、いつもスッピン、アニメキャラの服装を真似る。
もう絵に書いたようなヲタク女でした。
――が。
同じようにオタクだった友人は皆、
見る見るうちに綺麗になって彼氏なんかできちゃって、
挙句の果てには結婚だなんてところへ行っちゃってます。
私、おいて行かれました。
いや、私が立ち止まっていただけです。
Ｍ子、長年身を置いた2次元の世界から帰還致します。
とりあえず彼氏ができるまで、頑張ります。
